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Sopa de Calabaza Cellota Asada

Ingredientes

  • 1 calabaza bellota grande o 2 pequeñas — aprox. 3 libras
  • ¾ cucharadita de sal kosher, cantidad dividida
  • ½ cucharadita de pimienta negra, cantidad dividida
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 taza de cebolla amarilla picada
  • 1 taza de zanahorias cortadas en cubitos — aprox. 2 pequeñas
  • 1 taza de manzanas Granny Smith cortadas en cubitos — aprox. 1 manzana
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ¼ cucharadita de salvia seca
  • ¼ cucharadita de pimentón ahumado
  • ⅛ cucharadita de canela molida
  • 4 tazas de caldo vegetales
  • Cebollino picado, opcional guarnecer

Preparación

  1. Precaliente el horno a 400° F.
  2. Prepare la calabaza cortándola por la mitad transversalmente y sacando las semillas con una bola de melón o una cuchara. Deséchelo, composte o deje las semillas a un lado para asarlas.
  3. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino o papel de aluminio.
  4. Rocíe el pergamino con aerosol para sartén o frote con un poco de aceite de oliva y espolvoree ligeramente con ¼ de cucharadita de sal y ¼ de cucharadita de pimienta.
  5. Frote la calabaza, con el lado cortado hacia abajo, en la bandeja para hornear para cubrir el lado cortado con aceite y condimentos.
  6. Ase con el lado cortado hacia abajo en el horno hasta que la pulpa de la calabaza se perfore fácilmente con un tenedor, aproximadamente 30-40 minutos. El tiempo de cocción depende del tamaño de la calabaza.
  7. Retire del horno y dejar enfriar.
  8. Pique la cebolla.
  9. Corta las zanahorias en dados.
  10. Pelar, descorazonar y cortar la manzana en dados.
  11. Pique el cebollino.

Instrucciones

  1. Una vez que se enfríe, coloque la pulpa de la calabaza en un tazón y mida 3 tazas, desechando o componiendo la piel.
  2. En una cacerola grande a fuego medio-alto, agregue aceite.
  3. Cuando el aceite esté caliente, agregue las cebollas, las zanahorias y la manzana.
  4. Cocine hasta que estén tiernos, aproximadamente 6-8 minutos.
  5. Agregue el jengibre, la salvia, el pimentón, la canela y el caldo de verduras.
  6. Revuelva bien y deje hervir.
  7. Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  8. Agregue las 3 tazas de calabaza reservada y cocine a fuego lento durante 10 minutos más.
  9. Retire la olla del fuego y haga puré, usando una licuadora de inmersión o de alta velocidad.
    • Si usa una licuadora, haga puré en lotes.
    • Si la sopa es demasiado espesa para su gusto, diluya con un poco de caldo de verduras o agua.
  10. Sazone con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta, o pruebe.
  11. Adorne con cebollino picado, si lo desea.

Notas

Para tostar las semillas de calabaza:

  • Transfiera las semillas a un colador y enjuague con agua fría, recogiendo la pulpa restante.
  • Escurrir bien y secar con toallas de papel.
  • Transfiera a una bandeja para hornear con borde y use toallas de papel para eliminar el exceso de agua.
  • Rocíe las semillas de calabaza con un poco de aceite de oliva y sazone con sal de ajo.
  • Ase en un horno a 325° F durante unos 20 minutos.
Su cuchara para medir puede tener las siguientes iniciales tbsp, TBS, T, TB, ó Tbl. Todas significan cucharada.
Esta receta es vegana